面对婚外情的情况，以下是一些建议：

保持冷静和理智：在面对这种情况时，保持冷静和理智是非常重要的。不要过于情绪化或冲动行事，而是尽量理性地思考和处理这个问题。

沟通和处理：与对方进行沟通是处理婚外情问题的关键。尝试了解他的想法和行为背后的原因，并表达自己的感受和担忧。通过坦诚的对话，你们可以更好地理解彼此的需求和期望。

寻求支持：如果你感到无法独自应对这个问题，不妨寻求家人、朋友或专业咨询师的支持和建议。他们可以提供你需要的支持和指导，帮助你做出明智的决策。

自我反省和改进：在应对婚外情问题时，也要反思自己的情感需求和价值观。思考是否存在沟通不畅或其他问题导致这种情况的发生。努力改善自己的人际关系技巧和情感管理能力也是重要的。

寻求法律援助：如果你们之间存在法律问题或需要法律建议，咨询专业律师是一个明智的选择。他们可以为你提供合适的法律解决方案和指导。

关注个人幸福和健康：无论结果如何，都要关注自己的幸福和健康。照顾好自己的身心健康是至关重要的。寻找适合自己的方式来表达情感和寻求平衡是很重要的。

接受变化：有时候，婚外情可能导致关系的变化或结束。接受这种变化并不容易，但它是必要的。寻找新的爱情关系或重新评估你的伴侣关系是其中的一部分。重要的是要保持积极的态度，并相信未来会有更好的可能性。

培养健康的生活习惯：为了保持心理和情感的健康，培养积极的生活习惯是很重要的。这包括锻炼身体、保持良好的饮食、充足的睡眠以及寻找乐趣和社交活动。这些健康的习惯将有助于提升你的心情和生活质量。

学会放手：有时候，无论我们多么努力，事情可能不会按照我们希望的方式进行。学会放手并接受不完美的结果是重要的。有时候，我们需要接受一些关系注定无法修复，而向前看则是更好的选择。

重视自我成长：将注意力放在个人的成长和发展上。通过学习新的技能、培养兴趣爱好或与积极的人交往等方式来提升自己的自信心和价值感。当你专注于成为最好的自己时，你会更加吸引健康和满意的关系。

请记住，每个人的情况都是独特的，因此天津出轨调查处理婚外情的方式也会因人而异。关键是根据自己的价值观和需求做出明智的决策，并在过程中保持对自己的尊重和关爱。

参考资料：http://www.tjsijiazhentan.com/news/103.html